体寒是咱们常见的一种体质，也有很多人自身就是这种体质，而这种体质尤其集中于女性当然男性也是有的，那么请问体寒怎么调度呢？体寒的原因有哪些呢？体寒吃什么好呢？感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内容吧。
体寒怎么调度
调度脾胃
体寒如何调度。首先咱们先从调度脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成咱们需要的体能。关于体寒的人吃什么好咱们能够选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血缺乏导致的。所以咱们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦!
热身运动
体寒如何调度。每天运动能促进血液循环，能使得咱们身体的各部门协调起来，开始出产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背
体寒的女性能够多晒晒后背收集自然的能量。武汉格力空调售后电话分析因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，能够获得更多的阳气。
餐前姜茶
养成习惯，餐前能够喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以开水冲泡，趁热喝下去)，它能够主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把好关。
体寒的原因
1、身体的血液循环差
当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。
2、身体的阳气缺乏所造成的
在中医看来阳气是维持生命的根底，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气缺乏时，便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气缺乏还会出现痛苦现象。